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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。