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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩  芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。