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　　在这个时节该如
何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
 禁食或 
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。