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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 
，在饮食上可多

吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。