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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也


就是说这 个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣


刺激食物， 以免肝火上炎。