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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。