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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或  少 食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。