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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。