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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、  豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。