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　　 在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以

 疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免  肝火上炎。