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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛辣 刺 激食物，以免
肝火上 炎。