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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可


吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜

苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝  火上炎。