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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿

等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以 免肝火上炎。