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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这  个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。