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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏

肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。