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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃

春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、
蒜
 苗、豆
苗
、莴 苣等
，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。