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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。