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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。