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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬 菜， 
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日
吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。