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　　在这个时节  该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。