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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。