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　　在这个时 节该如何
调理 

养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气  味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜


苗、

豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。