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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是
 说
这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。