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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。