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　　在 这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽  ”，也就是说这个

季节可吃鲜
绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。