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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火 上炎。