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　　在 
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。