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　　在 这
个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。