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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是  说这 
个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。