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 在  这个时节该如何  调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、 豆苗 、莴苣等 ，禁食
或少食辛

辣刺激食物，以免肝 火上炎。