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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食
物，以免
肝火上炎。