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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、
蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。