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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿

等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。