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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。