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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。