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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。