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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“

春  日吃春芽”，也

就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。