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这个时 节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿


等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。