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　　在这个时节
该如何调
 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、
 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。