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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。