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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物 
，以免肝火上炎。