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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以 免肝火上炎。