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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。