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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也
就是说这个  季节可

吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。