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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。