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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就 是说
 这个季
 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等
，禁
 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。