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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。