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　　在这个时 节该 
如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如 韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。