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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。