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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
 、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。